domingo, 26 de mayo de 2013

TERCER PUESTO EN EL TROFEO CARLOS FERRAN

Hoy domingo 26 se ha disputado el la localidad de Reus el trofeo Carlos Ferrán . La carrera se dió comienzo a las 11.30 con las mangas clasificatorias dónde se eliminaban 16 participantes por manga que más tarde disputarían la final B, también llamada "final de consolación". 

Yo disputé la segunda manga clasificatoria junto con mi compañero Cristian Astals. Se trató de una carrera muy nerviosa pero con buenas sensaciones puesto que ninguno de los dos fuimos eliminados. pasando así  directamente a la final. 

Una vez disputada la final B , tuvo comienzo nuestra final. Antes de empezar se podía palpar el nerviosismo en el ambiente y es que en esta carrera había un premio de 1.000€ al primer clasificado! 

Desde salida, como se diría en argot ciclista, ataqué de "pito" con el objetivo de probarme  y así una vez alcanzado por el pelotón me serviría para posicionarme en las primeras posiciones de éste. 

Tras una aparatosa caída en la que se ha visto implicado mi compañero Cristian Astals, la carrera ha proseguido más nerviosa aún, y ha provocado un ir y venir de intentos de escapada. 

Finalmente, el corredor Airán Fernandez cogía unos metros en los últimos km de carrera, mientras que en el grupo se decidía el podium en el sprint. 

He conseguido la tercera posición en la general y ser el primer clasificado en la categoría sub-23.

Me quedo muy satisfecho con las sensaciones que he tenido en carrera y parece ser que la planificación y el entreno de tantos meses empieza a dar sus frutos . Ahora solo queda mirar adelante y seguir con los objetivos más importantes de la temporada como el Campeonato de España de Ruta  y el Campeonato de Europa de Pista. 

Aquí os dejo unas fotos de la carrera de hoy! 












Un saludo y hasta la próxima. 




viernes, 17 de mayo de 2013

PROXIMA COMPETICION: BEASAIN Y BERGARA

Este fin de semana disputare dos clásicas del torneo Lehendakari en el Pais Vasco.

 La primera el sábado en la localidad de Beasain se recorrerá 123km con 5 altos puntuables donde al parecer será una carrera exigente por su recorrido.

El domingo en Bergara serán 122km con un constante terreno sinuoso hasta coronar el único alto puntuable "Asentzio" en el km 106 donde apenas quedaran 16 km a linea de meta.

Esperemos que la meteorología nos acompañe dado que estos últimos días la lluvia a vuelto a aparecer.




Un saludo y hasta la próxima. 

jueves, 16 de mayo de 2013

UN DIA DE FONDO

El lunes de esta semana tocaba acumular kilómetros y así fue!

Salí de casa y fui dirección Cerdanyola del Vàlles donde me encontre con mi compañero de equipo C.Astals desde allí pusimos rumbo a Comarruga donde sabíamos que acumularíamos los primeros 100 km en un terreno sinuoso pasando por Rubí , Martorell , Vilafranca del Penedès y El Vendrell .
En Comarruga hicimos un stop para nutrirnos con hidratos sólidos y líquidos , luego volvimos a ponernos en marcha ya dirección Barcelona pero esta vez no volvimos por el mismo lugar por donde habíamos venido. Fuimos bordeando la costa pasando por Sitges , Castelldefels , Viladecans , Sant Boi de Llobregat y Molins de Rei. Allí fue donde nos separamos cada uno hacia su destino en el caso de Astals llegar a Sabadell y en mi caso llegar Barcelona centro.Para llegar a mi actual casa y acabar este largo día de entrenamiento tuve que realizar una ascensión de 10 km por el Tibidabo y finalmente descender hasta llegar a mi destino. 

La verdad es que fue un día duro, acabé fatigado pero muy satisfecho. No todos los días se hacen 200 km ! 

Podéis pasaros por mi perfil de Strava donde subo mis salidas diarias. Click aquí 


Tiempo: 06:23:02                                   Cadencia Media: 82rpm

Distancia:  198.4 km                               Temperatura Media: 23ºC

Velocidad Media: 31.1 km/h                    Calorías: 5.092 cal

Potencia Media: 199 W




Un saludo y hasta la próxima. 

viernes, 10 de mayo de 2013

SUPLEMENTACION DEPORTIVA

Atención! Mis amigos de PonteMASfuerte me han enviado este cupón de descuento para que lo disfrutéis todos vosotros. 

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jueves, 9 de mayo de 2013

PROXIMA COMPETICION : CAMPEONATO DE CATALUÑA (CRI)


Este domingo día 12 de mayo participaré en mi primera contrareloj individual  de la temporada. Esta vez se disputará en Montroig del Camp , cerca de Tarragona.
La carrera forma parte del Campeonato de Cataluña de carretera (CRI) . Como ya sabéis , estoy residiendo en Cataluña pero soy  Balear ,lo que me impide disputar el título de campeón de Cataluña.

Llevo una semana adaptando mis entrenos para esta competición y pese a la falta material para esta disciplina  y de mi querida “cabra” he decidido hacer unos retoques a mi bicicleta de ruta WRC . He puesto dos acoples de triatleta de la marca “Deda” para poder mantener así la postura aerodinámica a la que me he estado adaptando esta última semana.

En esta última semana he vuelto a introducir el mítico "rodillo en ayunas " a mis entrenamientos diarios.  
Ésta variación tiene una doble función: 


  • Favorecer la eliminación de toxinas : al realizar actividad física en ayunas, nuestro metabolismo acelerando el proceso de depuración tanto de grasas como azúcares y toxinas. 
  • Mejor adaptación de la posición aerodinámica que requieren los acoples de triatleta para la crono. Solamente entre 20-30 minutos de rodillo es suficiente para conseguir adaptación acumulando más horas durante la semana a ello. 



Un enlace  sobre información de la carrera : http://www.ciclisme.cat

Aquí os dejo una foto  mía probando los acoples sobre el rodillo y un grafico del perfil de la contrareloj. 





Un saludo y hasta la próxima. 

miércoles, 8 de mayo de 2013

PRESENTACION

Mi nombre es Vicente Pastor nací en Palma de Mallorca hace 21 años , el 14 de diciembre de 1991 . Desde hace 8 años dedico todo mi tiempo libre a mi pasión, el ciclismo. Actualmente soy sub-23 y corro por el equipo Reyno de Navarra-WRC . La creación de éste blog es un lugar más dónde expresar mi afición por el ciclismo y así poder dar rienda suelta a mi imaginación y una forma sencilla y distinta de expresar mis impresiones acerca del ciclismo . Espero que disfrutéis leyendo tanto como yo lo hago escribiendo aquí!

Sigueme en Twitter  @VicentePastor91  ; en Facebook e Instagram  .